Psychologische Übungen & Reflexionsfragen zur Unterstützung bei Stressbelastung, innerer Unruhe und schlafbezogenen Themen im Alltag.
Dieses Mini-Workbook lädt dich ein, innezuhalten, eigene Stressmuster besser zu verstehen und erste alltagstaugliche Schritte zu erproben.
Die Übungen sind niedrigschwellig, wissenschaftlich fundiert und zur selbstständigen Anwendung gedacht.
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